OLAHRAGA - CoretanJelata

Panduan Yoga untuk Pemula: Tips dalam Meningkatkan Fleksibilitas dan Kesehatan

Desember 2, 2024Desember 2, 2024kopihitamkurmaLeave a Comment

Yoga telah memperoleh popularitas yang luas karena pendekatan holistiknya dalam meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional. Bagi pemula yang memulai perjalanan yoga mereka, memahami dasar-dasar serta manfaat dari praktik kuno ini sangat penting. Pengenalan Yoga untuk Para Pemula Yoga bukan hanya sekadar pose menarik untuk diunggah di Instagram, tetapi juga merupakan tentang kesehatan yang menyeluruh. […]

Bersepeda di Malam Hari, Apakah Boleh dan Aman?

Oktober 25, 2024Oktober 25, 2024kopihitamkurmaLeave a Comment

CoretanJelata – Disini kami akan mengupas berbagai keuntungan, risiko, serta tips keselamatan yang perlu dipertimbangkan ketika melakukan bersepeda di malam hari. 1. Manfaat Bersepeda di Malam Hari 1.1 Meningkatkan Kesehatan dan KebugaranBersepeda di malam dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tanpa bersaing dengan rutinitas sehari-hari. 1.2 Mengurangi Kemacetan dan Polusi UdaraAktivitas bersepeda di malam hari bisa berkontribusi dalam mengurangi kemacetan lalu lintas dan turut mendukung penurunan tingkat polusi udara. 2. […]